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　　晚上一直睡不着觉可能是由于精神因素、环境因素、生理因素所造成的。

　　1、精神因素：如果生活中发生了重大的事件，导致情绪激动、情绪不安、或者是持续的紧张，都有可能会导致失眠，过度关注睡眠问题而产生焦虑，不仅会加重睡眠，还会造成失眠持续存在，出现晚上一直睡不着觉的症状。

　　2、环境因素：如果睡眠的环境突然改变或者是有强光刺激，噪音特别的大，也有可能会影响到睡眠的质量，从而会出现晚上睡不着觉的症状。

　　3、生理因素：如果过度的饥饿或者是吃的太饱，也有可能会影响到睡眠的质量。在更年期夜间经常出现出汗和潮热等症状，也会影响到睡眠的质量，出现晚上一直睡不着觉的症状。

　　平时要养成良好的生活习惯，在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，也可以用热水泡脚，能够提高睡眠的质量。

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　　晚上一直睡不着觉可能是由于精神因素、环境因素、生理因素所造成的。

　　1、精神因素：如果生活中发生了重大的事件，导致情绪激动、情绪不安、或者是持续的紧张，都有可能会导致失眠，过度关注睡眠问题而产生焦虑，不仅会加重睡眠，还会造成失眠持续存在，出现晚上一直睡不着觉的症状。

　　2、环境因素：如果睡眠的环境突然改变或者是有强光刺激，噪音特别的大，也有可能会影响到睡眠的质量，从而会出现晚上睡不着觉的症状。

　　3、生理因素：如果过度的饥饿或者是吃的太饱，也有可能会影响到睡眠的质量。在更年期夜间经常出现出汗和潮热等症状，也会影响到睡眠的质量，出现晚上一直睡不着觉的症状。

　　平时要养成良好的生活习惯，在晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶，也可以用热水泡脚，能够提高睡眠的质量。