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　　睡不着觉的原因很多，主要分为以下几类：

　　1、病理性原因：比如神经科常见的神经变性疾病，阿尔茨海默病、多系统萎缩、帕金森病这些疾病患者，很多会合并一些睡眠障碍，比如不宁腿综合征、RBD这些睡眠的问题，会影响患者的睡眠;

　　2、心理原因：如抑郁和焦虑也会影响患者睡眠，长期的焦虑状态，或者是长期的抑郁状态，或者更年期综合征，都会使患者睡眠障碍、入睡困难或者是入睡睡眠比较浅;

　　3、应激原因：引起睡眠障碍有短期的应激，比如短期之内，如果生活压力比较大，或者是要面临着考试、面试等，或者是倒时差，这种短时期的应激事件也会引起睡眠障碍;

　　4、长期睡眠习惯不好：长期的睡眠习惯不好，比如睡眠不规律，经常晚上12点以后睡觉，中午又喜欢长期睡午觉，这种睡眠不规律也会引起入睡困难。还有睡前的一些不良习惯，比如睡前喜欢喝咖啡，喜欢饮酒，睡前喜欢抽烟，或者是睡前喜欢做一些健身运动，或者是睡前喜欢看手机、刷微博、打游戏等，这些长期的不良睡眠习惯也会引起失眠。

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　　睡不着觉的原因很多，主要分为以下几类：

　　1、病理性原因：比如神经科常见的神经变性疾病，阿尔茨海默病、多系统萎缩、帕金森病这些疾病患者，很多会合并一些睡眠障碍，比如不宁腿综合征、RBD这些睡眠的问题，会影响患者的睡眠;

　　2、心理原因：如抑郁和焦虑也会影响患者睡眠，长期的焦虑状态，或者是长期的抑郁状态，或者更年期综合征，都会使患者睡眠障碍、入睡困难或者是入睡睡眠比较浅;

　　3、应激原因：引起睡眠障碍有短期的应激，比如短期之内，如果生活压力比较大，或者是要面临着考试、面试等，或者是倒时差，这种短时期的应激事件也会引起睡眠障碍;

　　4、长期睡眠习惯不好：长期的睡眠习惯不好，比如睡眠不规律，经常晚上12点以后睡觉，中午又喜欢长期睡午觉，这种睡眠不规律也会引起入睡困难。还有睡前的一些不良习惯，比如睡前喜欢喝咖啡，喜欢饮酒，睡前喜欢抽烟，或者是睡前喜欢做一些健身运动，或者是睡前喜欢看手机、刷微博、打游戏等，这些长期的不良睡眠习惯也会引起失眠。