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　　失眠睡不着，是生活中一种较为常见的情况，可以不睡觉，但应避免长期不睡觉，否则可能会影响身体健康，导致免疫力下降、肥胖症、高血压、糖尿病等情况。

　　1、免疫力下降：长期失眠睡不着，会导致身体机能下降，使身体虚弱，可能会增加患病的风险，如感冒、肺炎等。

　　2、肥胖症：长期失眠睡不着，可能会影响到机体的代谢功能，导致食欲大增，进而摄入过多的食物，易导致肥胖症。

　　3、高血压：长期失眠睡不着，会导致身体的新陈代谢紊乱，可能会造成血管收缩异常，导致血压升高，还可能会出现头痛、头晕、疲倦等症状，增加患高血压的风险。

　　4、糖尿病：长期失眠睡不着，会影响到胰岛素的分泌，体内会堆积过多的糖分，易导致血糖升高，从而出现糖尿病。

　　5、其他情况：长期失眠睡不着，还可能会影响到机体的中枢神经系统，导致记忆力减退、注意力不集中等情况。此外，长期失眠睡不着，睡眠时间不足，会导致身体疲乏，可能会出现精神萎靡、情绪低落等情况。

　　如果是偶尔一次的失眠睡不着，建议注意调整生活习惯，放松心情，一般可以不睡觉，但应避免熬夜，睡前可使用热水泡脚，或者喝杯热牛奶，有利于改善睡眠。如果长期失眠睡不着，需要及时就诊。

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　　失眠睡不着，是生活中一种较为常见的情况，可以不睡觉，但应避免长期不睡觉，否则可能会影响身体健康，导致免疫力下降、肥胖症、高血压、糖尿病等情况。

　　1、免疫力下降：长期失眠睡不着，会导致身体机能下降，使身体虚弱，可能会增加患病的风险，如感冒、肺炎等。

　　2、肥胖症：长期失眠睡不着，可能会影响到机体的代谢功能，导致食欲大增，进而摄入过多的食物，易导致肥胖症。

　　3、高血压：长期失眠睡不着，会导致身体的新陈代谢紊乱，可能会造成血管收缩异常，导致血压升高，还可能会出现头痛、头晕、疲倦等症状，增加患高血压的风险。

　　4、糖尿病：长期失眠睡不着，会影响到胰岛素的分泌，体内会堆积过多的糖分，易导致血糖升高，从而出现糖尿病。

　　5、其他情况：长期失眠睡不着，还可能会影响到机体的中枢神经系统，导致记忆力减退、注意力不集中等情况。此外，长期失眠睡不着，睡眠时间不足，会导致身体疲乏，可能会出现精神萎靡、情绪低落等情况。

　　如果是偶尔一次的失眠睡不着，建议注意调整生活习惯，放松心情，一般可以不睡觉，但应避免熬夜，睡前可使用热水泡脚，或者喝杯热牛奶，有利于改善睡眠。如果长期失眠睡不着，需要及时就诊。